Jak začít běhat a nepřestat

Přesuňte se od „nesnáším běhání“ k „miluji běhání“. Podívejme se společně, jak začít běhat a nepřestat. Běh vám přinese nesčetné množství zážitků a nových emocí. Díky běhu budete psychicky více v pohodě a zároveň posílíte imunitu. Výhoda běhu je, že můžete začít s nulovou investicí. Nevýhoda je v tom, že jakmile se do běhu zamilujete, […]

Jak nabrat svaly – osvědčený způsob

Neexistuje zaručený návod, jak nabrat svaly. Existují však osvědčená pravidla pro zvýšení svalového růstu, která když budete dodržovat, tak určitě naberete. Ideální je nabírání svalů bez tuků. Vaše postava pak bude vypadat fantasticky celý rok. Energetický příjem a makroživiny Správný energetický příjem je naprostý základ pro váš svalový růst. Zde platí jednoduché pravidlo. Váš kalorický […]

GymBeam Thor vs. Extrifit Agrezz

V dnešním testu jsme proti sobě postavili dva silné soupeře. Pre-workout Thor značky GymBeam porovnáme s produktem Agrezz Extrifit. Který z těchto nakopávačů je lepší? Při bádání, který nakopávač je nejlepší, je nutné vyzkoušet více druhů a značek. Látky obsažené v pre-workout přípravku na každého fungují trochu jinak a proto jeden suplement může u více cvičenců vyvolat rozdílné dojmy. […]

Jak zhubnout rychle a účinně

Na úvod článku vás musím trochu zklamat. Nikdo na světě nezná zaručený způsob, jak zhubnout rychle. Existuje několik zaručených a funkčních způsobů, které se dají považovat za rychlé hubnutí. Rychlost hubnutí závisí na počáteční váze. U velmi tlustých lidí lze hubnout i 10 kg za měsíc. Nejvíce účinná cesta vede skrz správný jídelníček, správný pohyb […]

Králičí krev – recenze – Je to brutální nakopávač?

Králičí krev (zakoupit můžete zde) je pre-workout, chcete-li nakopávač, který při svém uvedení na trh, díky dobře odvedenému promu, způsobil poprask a téměř okamžité vyprodání první várky. Jaké bylo první cvičení s králičí krví a jak nakopávač hodnotím po spotřebování celého balení? Králičí krev – první trénink Když Anabolic horse přišel s králičí krví, byl […]